Esercizi di terapia somatica e di rilassamento

Ricevi subito la Box a casa tua. Tante sorprese all’interno!

• Calmare la mente
• Guarire il corpo
• Alleviare lo stress
• 31 tecniche guidate

Scoprite un nuovo modo di gestire lo stress, l’ansia e la sopraffazione attraverso pratiche di mindfulness incentrate sul corpo.

La vita scorre veloce ed è facile sentirsi disconnessi dagli altri, dal mondo, dalla nostra mente, dal nostro corpo e dal nostro essere.

Se vi sentite sparsi, ansiosi e sopraffatti, non siete soli. E se ci fosse un modo semplice per fare una pausa, respirare e riconnettersi con se stessi?

Riconnettersi con il proprio corpo, calmare la propria mente

Scoprite il potere della terapia somatica con le nostre semplici schede di rilassamento e abilità somatiche, progettate per aiutarvi a ridurre lo stress, a gestire l’ansia e a riconnettervi con voi stessi in qualsiasi momento e ovunque.

Vi sentite sopraffatti e persi nel caos della vita quotidiana?
Le nostre carte di abilità di coping somatico forniscono strumenti pratici e basati su evidenze scientifiche che permettono di rilassare la mente e il corpo. Questi semplici esercizi aiutano a ridurre lo stress e l’ansia e a sviluppare la consapevolezza, anche nei momenti più frenetici. Che siate a casa, al lavoro o in viaggio, avrete sempre a portata di mano gli strumenti per ritrovare la pace interiore.

Grazie a queste carte imparerete a mantenere la calma e a raggiungere un rilassamento più profondo.

Dalle tecniche di respirazione alle pratiche di grounding, ogni scheda offre un approccio pratico per aumentare la consapevolezza mentale e la connessione con il corpo.

Semplice. Efficiente. Sempre a portata di mano.

Attraverso i nostri esercizi di abilità di coping somatico, potete portare calma ed equilibrio ovunque andiate. Queste carte sono progettate per un uso rapido, sia quando ci si sente sopraffatti sia quando si ha bisogno di un momento per respirare.